Musculación y preparación física

El electivo de formación general de Musculación y preparación física, promueve el desarrollo de actividades físicas a través del entrenamiento en gimnasio, entregando las herramientas para potenciar el entrenamiento seguro y efectivo para lograr los objetivos de cada estudiante y mejorar su condición física, con bases teóricas anatómicas y biomecánicas para la correcta ejecución de los ejercicios, evitando lesiones y aplicando los principios del entrenamiento, para que los estudiantes sean capaces de comprender la importancia del entrenamiento guiado y responsable, basado en evidencia y que podrán aplicar a sus entrenamientos a lo largo de su vida, potenciando hábitos de auto cuidado y respeto por su cuerpo en todas las dimensiones. La asignatura aporta al perfil del titulado de la UFRO al promover acciones de actividad física que favorecen hábitos de seguridad y cuidado personal en los ámbitos biológicos, psicológicos y sociales, respaldado en evidencias científicas para potenciar una toma de conciencia del auto cuidado integral de las personas.